来月经能吃维生素C吗

来月经可以吃维生素C，一般不会对身体健康造成影响，而且还可以起到补充营养的作用。

维生素C属于维生素类药物，可以用来改善维生素C缺乏引起的相关症状，比如牙龈出血、皮肤干燥等，也可以用来治疗坏血病，改善慢性铁中毒。女性在月经期间，由于身体比较虚弱，此时可以在医生的指导下使用维生素C，一般不会给身体带来严重的损伤，也不会影响月经的正常来潮。但是需要严格的控制一次性的摄入量，避免过量摄入维生素C，否则可能会加重消化道的负担，容易出现腹部疼痛、反酸嗳气的症状。

女性在月经期间，需要时刻注意身体的变化情况，平时应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的膳食纤维。同时也需要保证营养均衡摄入，可以适当的吃瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，能够补充体内所需要的营养物质。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，影响正常的生活。