喝完牛奶能不能吃维C

喝完牛奶一般不能吃维生素C。

维生素C有一定的酸性和比较强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。药物和牛奶之间可能会有不良反应。会降低牛奶的保健作用，牛奶会影响维生素C的吸收。维生素C具有强大的抗氧化作用，提高机体免疫力。牛奶中含有大量的蛋白质和钙，适当服用可以促进生长发育，防止缺钙，预防骨质疏松。

建议可以在服药后2小时服用牛奶，不会影响保健效果。