来姨妈可以喝茶吗

姨妈指的是月经，来月经一般是可以喝茶的，但是不建议喝浓茶，也要避免喝隔夜茶。

茶水中含有比较多的咖啡碱、茶多酚等成分，具有提神醒脑的功效，也具有利尿的作用。女性月经期间身体比较虚弱，适量喝茶可以促进体内新陈代谢，也具有活血化瘀的作用，但是茶叶中含有比较多的鞣酸，喝过多可能会影响到铁的吸收，从而诱发缺铁性贫血等疾病。另外，茶叶中的茶多酚可能会导致中枢神经系统兴奋，喝过多可能会影响睡眠质量，不利于身体健康。

女性月经期间要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃生冷寒凉类的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物，否则会刺激到子宫，不利于经血的排出，甚至会出现痛经等情况。在日常生活中，要注意自身的保暖，多穿衣服，也可以多喝热水。