肘关节脱位修复后怎样锻炼

肘关节脱位修复后可以通过屈伸锻炼、肌肉力量锻炼、关节活动度锻炼等方式进行改善，有利于病情的后期好转。

1、屈伸锻炼

肘关节脱位可能是突然进行剧烈运动引起的，比如扔铅球、扔飞镖等。如果病情程度并不是特别严重，可以通过屈伸锻炼的方式进行改善，能够有效改善关节僵硬等现象。

2、肌肉力量锻炼

也可以通过肌肉力量锻炼进行改善，比如使用哑铃或者是重物进行锻炼，能够有效使肘关节恢复到正常功能。

3、关节活动度锻炼

如果锻炼一段时间后，可以进行关节活动度锻炼，比如手指爬墙、手腕屈伸锻炼等，也可以通过肘关节伸展锻炼等方式进行改善，可以改善肘关节活动功能。

除此之外，也可以通过局部按摩、理疗等方式进行改善，能够有效促进局部的血液循环，改善局部疼痛等现象。在日常生活中要多注意局部的保暖情况，避免着凉。