感觉自己有社交恐惧症怎么办

感觉自己有社交恐惧症，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行改善，可以根据具体情况进行详细的分析。

1、一般治疗

社交恐惧症多考虑是遗传因素引起的，也有可能是内分泌因素、心理因素等原因导致的。患者会出现紧张、害怕、逃避等症状。患者在日常生活中要学会自我调节，可以通过听音乐、运动的方式转移注意力，也可以通过学习的方式释放压力，改变认知。

2、物理治疗

除了日常生活调整之外，也可以通过改良电休克治疗的方式改善症状，可以帮助患者缓解紧张焦虑的情绪，放松精神，从而达到治疗疾病的效果。

3、药物治疗

如果患者的病情比较严重，通过一般治疗、物理治疗并没有起到明显的改善作用，此时可以在医生的指导下口服劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗，有利于改善病情。

除此之外，也可以通过心理治疗的方式进行治疗，有利于促进疾病的恢复。