芹菜汁一天喝多少每天喝芹菜汁能减肥吗

通常情况下，芹菜汁一天喝100毫升-150毫升，可能有助于减肥。但具体一天喝多少芹菜汁能减肥，需要根据个人情况以及结合其他方面进行判断。

芹菜汁是由新鲜的芹菜榨汁后制作而成的一种饮品，其中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及多种矿物质等营养成分。如果自身每天适量饮用，可以起到促进胃肠道蠕动、补充营养、辅助降低血压、补铁等作用，对身体健康具有较多好处。如果自身每天适量饮用，但配合控制饮食、运动等，可能可以起到减肥的作用，具体可在医生指导下进行。但如果自身每天大量饮用，并且没有进行运动，可能会导致摄入的热量大于消耗的热量，这种情况下可能并不能达到减肥的作用。

在日常生活中，建议个人合理饮食，避免暴饮暴食，同时可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、西红柿、胡萝卜等。另外，还需要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以帮助消耗体内多余的热量，从而达到减肥的目的。