总困怎么回事

总困一般是由于不良作息、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、以及脑供血不足等原因引起的。

1、不良作息

长期熬夜、睡眠不规律、睡眠障碍等会导致睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息，会出现困倦的症状。日常中应注意调整生活习惯，避免长期熬夜，睡前可饮用热牛奶或泡脚等，有利于改善睡眠质量。

2、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征通常是一种病因不明导致的睡眠呼吸疾病，患者会出现打鼾、嗜睡、疲劳、注意力不集中、总是犯困等表现。可以通过控制体重、侧位睡眠、戒烟戒酒、侧卧位睡眠进行治疗，也可以使用口腔矫正器来改善症状。

3、脑供血不足

脑供血不足是由于脑动脉循环受限，脑部血液供应不足，导致头晕、疲劳、记忆力减退等脑功能障碍疾病。可以使用阿司匹林、氯吡格雷、利伐沙班等抗血小板药物进行治疗，有助于改善症状。日常注意养成良好的生活习惯，如戒烟戒酒、生活规律、避免熬夜、清淡饮食等。

除以上常见因素外，也可能是由于甲状腺功能减退等原因引起的，建议患者及时去医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。