木瓜血糖高能吃吗

血糖高一般是指糖尿病，通常情况下，糖尿病患者可以适量食用木瓜。

木瓜是一种低糖、高蛋白、低脂肪的水果，其营养价值比较高，含有丰富的维生素C、钙、磷、铁、苹果酸等营养物质，而且含有的类黄酮、木瓜蛋白酶可以分解脂肪，促进脂肪代谢，从而起到降血糖的作用。但由于木瓜含有一定的糖分，食用过多可能会导致血糖升高，因此建议患者适量食用，不宜过量。糖尿病患者在日常生活中应控制饮食，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，可适量食用玉米、燕麦、芹菜、冬瓜等食物，增加饱腹感，延缓肠胃蠕动，从而缓解便秘。同时应适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于控制体重，改善血糖。

需要注意的是，由于木瓜中含有一定的草酸，患者应避免直接食用，可以使用热水烫一下，去除其中的草酸，以免引起胃肠不适。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。