坐月子一般是指产褥期。产褥期肩膀疼,很可能是受凉引起的,但也可能是过度劳累、落枕等原因引起的,可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、受凉
产褥期不注意保暖,肩膀长时间受寒冷空气刺激,可能会导致局部血液循环不通畅,引起肌肉痉挛,出现局部发凉、疼痛等症状。可以用热水袋热敷,促进局部血液循环。天冷要多穿厚衣服,避免受凉受寒。
2、过度劳累
产褥期长时间做重体力劳动,可能会导致肌肉劳损,出现肩部疼痛、酸软等症状。可以通过推拿、按摩等方式缓解。还可以通过红外线照射、超短波等方式治疗。
3、落枕
产褥期长时间保持同一姿势,可能会落枕,伴随出现活动受限、晨起头痛等症状。可以在医生的指导下,通过针灸风池穴、天柱穴、列缺穴等穴位进行治疗。还可以通过热敷、牵引等方式治疗。
除以上相对常见原因外,还可能是颈椎病等原因引起的,要及时就医治疗。