很困睡不着是什么原因

很困睡不着可能是因为精神压力过大、气血不足、阴虚火旺等原因导致。

1、精神压力过大

长期工作压力、学业压力、人际交往压力等都会对睡眠造成影响。如果长期处于巨大的压力下，会导致大脑皮层处于兴奋状态，引起难以入睡、睡眠质量不佳等症状。建议患者平时注意调节情绪，保持心情愉悦，必要时可在医生的指导下口服乌灵胶囊、百乐眠胶囊等药物治疗。

2、气血不足

气血不足可能是因为先天体质虚弱、饮食不节制等原因引起的，也会导致患者出现困倦、乏力、睡眠质量不佳等症状。建议患者平时多吃一些具有益气补血功效的食物，如红枣、猪肝等，必要时可遵医嘱口服十全大补丸、人参养荣丸等药物治疗。

3、阴虚火旺

阴虚火旺可能是因为过度劳累、长期熬夜等原因引起的，会导致患者出现失眠、五心烦热等症状。建议患者平时多吃一些具有滋阴降火功效的食物，如绿豆、苦瓜等，必要时可遵医嘱口服六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物治疗。

除上述外，还可能与痰浊阻滞有关，建议患者及时就医治疗。