高血压病人的日常注意事项是什么

高血压病人的日常注意事项主要包括饮食调理、适当运动、戒烟戒酒、保持心态以及定期复查。

1、饮食调理

高血压病人的饮食调理非常重要，日常生活中应以低盐、低脂饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、黄瓜等，同时还要适当补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶等。

2、适当运动

还要适当进行体育锻炼，如散步、打太极、慢跑等有氧运动，可以促进血液循环，有利于控制体重，还有利于增强体质，对于改善血压也具有一定的帮助。

3、戒烟戒酒

香烟中含有大量尼古丁和一氧化碳等有害物质，过度抽烟会增加血管的通透性，导致血管内皮细胞受损，使血压升高，而酒精会刺激交感神经兴奋，也会导致血压升高。

4、保持心态

病人要以积极乐观的心态接受治疗，避免过度焦虑、紧张，以免影响血压水平。

5、定期复查

高血压病人应遵医嘱定期到医院进行复查，以了解自身血压控制情况，便于随时调整治疗方案。

建议高血压病人平时养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保持心态平和，避免情绪过于激动。