高血压做什么运动比较好

高血压一般做有氧运动比较好，如打太极、慢跑、游泳等。高血压患者的运动要根据自身情况量力而行，不要超过身体的承受范围，避免引起不必要的损伤。

高血压患者可适当进行有氧运动，如打太极、慢跑、游泳等，有氧运动可以加快新陈代谢，提高机体的免疫力，还可以增强心肺功能，有利于提高心血管适应能力，一定程度上可以降低高血压的并发症。高血压患者在进行运动时要量力而行，不要超过身体的承受范围，以免引起不必要的损伤。

高血压患者除了适当的运动外，还要遵医嘱积极服用降压药进行治疗，如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等。日常生活中要注意低盐低脂饮食，减少钠盐的摄入，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、蛋黄、动物内脏等。要注意监测血压，定期到医院复查，了解病情的控制情况。