高血压患者早上起来跑步好不好?

一般情况下，高血压患者早上起来跑步比较好，但应该注意控制运动量和时间。

高血压患者在早晨起床后进行适当的有氧运动，如慢跑、散步等，有助于促进血液循环，稳定血压。但值得注意的是，高血压患者在早晨起床后，应进行短暂的休息，然后进行大量的运动，这样的运动不仅会增加心脏负担，还会使血压升高。因此，建议高血压患者在早晨起床后进行轻度的有氧运动，如走路、慢跑、太极拳等，并逐渐增加运动量和运动时间，以适应血压的变化。

高血压患者在运动时，应选择舒适的鞋子。如果条件允许，最好在运动前测量血压，并选择合适的运动时间。如果血压控制不稳定，则不建议运动。此外，高血压患者应选择合适的运动强度，避免剧烈运动，以免对血压造成影响。

总之，高血压患者在早晨跑步是一种健康的锻炼方式，但是需要注意控制运动量和时间，以适应血压的变化，并避免对血压造成的影响。