天天拉筋可以长高吗

天天拉筋一般是可以辅助长高的，但如果骨骺已经完全闭合，则不会长高。

1、可以长高

拉筋是一项运动锻炼，主要是锻炼腿部的肌肉，有助于提高身体的协调性。而且在拉筋时，会对关节部位进行牵拉，能够刺激关节囊，使关节部位的肌肉得到舒缓。而且在拉筋时，会对脊柱两侧的肌腱进行拉伸，能够刺激脊柱的生长发育，从而辅助帮助长高。

2、不可以长高

如果身体的骨骺已经完全闭合，此时身高一般不会再增长。在此期间可以多吃些富含钙物质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养。也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物，能够促进钙的吸收。

在日常生活中也要养成良好的生活习惯，注意休息，避免长期熬夜。同时也要加强体育锻炼，多参加体育锻炼，比如打篮球、摸高跳等，能够促进身体的生长发育。