每晚这样拉筋会长高吗

拉筋是指拉伸运动，每晚进行拉伸运动，通常有助于长高。

人体的脊柱、四肢、关节等部位，都存在着与身高密切关联的关节。如果想要长高，就需要在骨骺线闭合前，进行拉伸运动，可以拉伸韧带和肌肉，促进骨骼发育，从而促进身高增长。而且在拉伸的过程中，可以刺激生长激素分泌，也能够帮助身体长高。因此，拉伸运动可以促进身高发育。除了拉伸运动外，还可以进行其他拉伸运动，如跳跃、跳绳等，都可以促进身高发育。还可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆腐等，可以为身体补充钙质，促进骨骼发育，从而有利于身高发育。

建议不要长期熬夜，因为生长激素在晚上10点到第二天早上7点分泌是最旺盛的，如果长时间熬夜，会影响生长激素的分泌，从而影响身高。还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，对身体的生长发育也有一定的影响。