山楂的功效与作用

山楂具有健胃消食、行气散瘀等功效与作用，但是需要注意适量食用。

山楂属于一种药食同源的食物，具有健胃消食、行气散瘀等功效，可以用来缓解肉食积滞引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、腹泻等不适症状，并且还可以用来缓解产后瘀阻、痛经等症状。但是需要注意适量食用，如果过量食用，可能会导致胃酸分泌过多，引起腹痛、反酸等不适症状。而且山楂具有活血化瘀的功效，如果长期大量食用，可能会导致月经量增多，所以要避免过量食用。

在日常生活中，如果食用山楂后出现不适症状，要及时到医院就诊治疗，避免治疗不及时，对身体造成一定伤害。在食用山楂期间，要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，例如辣椒、肥肉、咖啡等，以免影响到山楂的药效，不利于身体恢复。可以适当多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、南瓜粥等，并且可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、慢跑等，有助于辅助增强身体抵抗力。