孕妇吃干桂圆是有一定好处的,但是不建议过量食用。
干桂圆具有补气养血、安神定志等作用,在一定程度上还可以缓解失眠、健忘等症状。由于孕妇在怀孕期间体内激素水平会发生变化,容易出现失眠、多梦等情况,此时可以适当吃干桂圆进行改善,能够在一定程度上缓解失眠的情况。同时,干桂圆中含有丰富的营养物质,比如铁元素、维生素、蛋白质等,孕妇适当食用能够补充身体所需要的多种营养,而且对胎儿的生长和发育也有一定的好处。但是干桂圆性温,如果吃过多以后,可能会引起大便干结、咽喉肿痛等症状,因此不建议过量食用。
在日常生活中,孕妇还要注意饮食健康,多吃富含维生素以及蛋白质的食物,少吃辛辣、油腻、生冷的食物。同时还要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,以免影响胎儿的生长和发育。