小孩容易兴奋失眠可以通过创造舒适的环境、睡前喝牛奶、药物治疗等方式缓解,具体的情况还需要去医院的儿科咨询医生了解。
1、创造舒适的环境
小孩兴奋失眠,可能是环境过于嘈杂或灯光过亮导致的,建议在睡眠环境保持安静和舒适,避免出现灯光过亮的情况,同时要保持室内温湿度适宜,避免室内温度过高或过低,影响睡眠质量。
2、睡前喝牛奶
在睡前喝牛奶等饮品,可以缓解大脑兴奋,同时牛奶中含有色氨酸,可以促进睡眠,所以小孩会比较容易入睡。
3、药物治疗
小孩出现这种症状,可能是缺钙引起的,建议在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物治疗,同时要注意饮食健康,多吃一些钙含量丰富的食物,如虾皮、鸡蛋等。
另外,还可以通过调整作息等方式缓解,保证充足的休息和睡眠。在平时要避免睡前剧烈运动,家长要做好陪护,以免出现意外情况。