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小孩会失眠吗

2023-03-09 12:19:4539健康网

小孩可能会失眠。

失眠是指患者无法入睡或无法保持睡眠状态,是最常见的睡眠障碍。儿童失眠的原因有很多,比如家庭因素、环境因素、心理因素等。如果小孩在日常生活中学习压力较大,或者在睡前看电视、玩手机等,可能会导致失眠。

如果小孩在睡前吃得太多,导致胃肠道负担过重,影响睡眠质量,也可能会导致失眠。此外,如果小孩在日常生活中缺乏体育锻炼,导致身体免疫力下降,也可能会引起失眠。

在日常生活中,建议家长多带小孩到户外运动,比如打球、跑步等,可以帮助小孩提高身体免疫力,从而改善失眠的症状。同时,家长应避免让小孩在睡前过于兴奋,可以让小孩在睡前喝一杯热牛奶,有助于睡眠。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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