男生做哪些运动壮阳

一般情况下，男生可以适当做提肛运动、俯卧撑运动、仰卧起坐等运动壮阳。

1、提肛运动

这属于一种比较常见的运动方式，可以锻炼肛门括约肌，也可以增强盆底肌的收缩能力，在一定程度上还可以改善性功能。

2、俯卧撑运动

在做俯卧撑运动的时候，可以锻炼到腹部、背部、肩部等位置，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强性功能。

3、仰卧起坐

在做仰卧起坐的时候，可以锻炼到腹部、背部、肩部等位置，也可以加速体内新陈代谢，还可以促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上也可以达到壮阳的目的。

除以上比较常见的运动以外，还有其他的运动，比如打篮球、踢足球等。如果出现性功能下降的情况，建议患者及时去正规医院的男科，通过心理疏导、药物治疗等方式进行改善。在日常生活中，建议患者多卧床休息，也要适当进行体育锻炼，比如打篮球、踢足球等，从而增强自身的免疫力。