湿热太重了怎么办

湿热太重是指湿热症状，湿热症状主要表现为头身困重、胸闷痞满、舌苔黄腻等，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。

1、日常调理

湿热可能与外感湿热、饮食不节制等原因有关，可能会出现头身困重、胸闷痞满、舌苔黄腻等症状。患者可以吃冬瓜、苦瓜、莲子、薏仁等食物辅助祛湿。平时要积极参加体育运动，比如骑自行车、跑步等，可以帮助排湿。

2、物理治疗

如果出现舌苔黄腻症状，可以通过针灸疗法治疗。患者还可以通过按摩方式缓解，比如按摩阴陵泉穴、足三里穴等，可以在一定程度上缓解湿热症状。

3、药物治疗

如果治疗后效果不明显，可以在医生的指导下，口服龙胆泻肝丸、甘露消毒丸等药物治疗，同时可以遵医嘱口服清热祛湿颗粒、参苓白术散等药物治疗。

除此之外，还可以通过拔罐疗法、刮痧等方式改善。如果出现头身困重、胸闷痞满等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。