体内湿热太重会出现什么症状

体内湿热是指脾胃、肝胆、下焦、大肠、膀胱等脏腑或脾胃湿热结合而引起的疾病证候，身体的表现分为肝胆湿热证、脾胃湿热证和膀胱湿热证。

1、肝胆湿热证：

表现为自觉寒热，眼睛发黄，皮肤发黄，食欲不振。口苦，胁痛，恶心，呕吐，腹胀，腹痛，湿疹。阴部湿漉，白带黄浊，外生殖器瘙痒，肿痛，尿色暗，舌苔黄腻等。

2、脾胃湿热证：

表现为脘腹胀满，没有食欲，食欲下降，四肢无力、沉重，排便后有排便不尽的感觉，或感觉全身发热，但摸皮肤不是很热，出汗，茫然。

3、膀胱湿热证：

表现为发热、口渴、尿量少、小便黄浊、尿急、小便时有灼热感、尿频、尿痛、尿血带血，或小腹腰部胀痛、舌红、苔黄腻等。湿热重的原因主要是感受湿热邪、饮食不当、情志刺激等。湿热重的成因大致可分为外源性和内源性两大类。外源性主要是外界环境引起的，如长期生活在潮湿的地方，湿热之邪可从外侵入，导致脾胃运化水湿不足，因而湿气重。内源性因素多是由于饮食不当、情志刺激等损伤脾胃，导致脾胃虚弱，从而湿从内源性。寒性饮食、辛辣刺激等。可使脾胃功能紊乱，脾不运化，故湿气内生。情志不遂、肝内气血运行不畅、情志抑郁等。可使气机运行失常，也可使津液运动停滞，产生湿浊。湿热可由多种因素引起，具体原因应与个人体质、生活工作环境等因素有关。

建议戒烟戒酒，注意饮食清淡，少吃肉和鱼，多吃山药、薏苡仁、茯苓等具有祛湿功能的食物。少吃油腻辛辣的食物，多做户外运动，可以增强体质。