体内湿气太重会出现什么症状

身上湿气重的主要临床表现有面色萎黄，神疲乏力等症状。

身上湿气重主要表现为身体沉重、精神低落、四肢酸胀，阴雨天更为明显，头晕、头晕、胃胀、腹胀、食欲不振、大便疏松、不成形或油腻。大多数水分过多的人都很肥胖。在严重的情况下，会出现水肿。也容易患皮肤湿疹、过敏、面部痤疮、脚气病等。中医的湿邪特点概括为重而粘。湿邪易与风湿、夏湿、寒湿、湿热等其他邪气共同致病。应根据辨证分型选择不同的治疗方法。外因主要是自然界的水分。长期在潮湿的地方，或在雨中或涉水中，容易使湿邪进入体内。夏天长时间住在空调房里也容易引起湿邪。在调节方面，应注意避免潮湿和潮湿的环境。例如，如果外部湿度很大，可以借助除湿器进行除湿。内因主要是饮食或情绪内伤引起的脾虚，或脾阳虚，运水运湿功能下降，导致湿气内阻。湿气重的人湿体现在血管里，患者就有可能感觉体内有两套血液运行系统，同时感觉身体比较沉重，行动起来就会相对缓慢。湿气重的人不爱活动，容易感觉到疲劳，经常感到睡眠不足。湿气重的人湿在关节，特别是冬季或气候变化时关节就会感觉疼痛。湿气重的人湿在肉里就会导致湿气不能透表，皮肤就容易起湿疹引起瘙痒等症状。出现以上情况之后患者应该到正规医院进行检查治疗，使病情得到改善。

身上湿气重建议夏天不要过度吹空调，不要直接睡在地板上，尽量不要在雨中走动，不要长时间穿湿衣服，皮肤毛孔张开时尽量不要洗澡。建议饮食清淡，不多吃油炸食品，少吃生冷食品和冰饮料，多吃红豆、红豆、薏苡仁等健脾除湿食品。坚持适量体育锻炼，增加身体新陈代谢，通过出汗排出体内水分。