18岁健身会影响长高吗

18岁健身一般不会影响长高，但要注意适量不要做剧烈运动。

影响身高的原因与骨骺线是否闭合有关，如果骨骺线没有闭合，身高一般是可以增长的。在18岁的时候健身，一般不会对骨骺线造成影响，在健身的过程中，可以加快身体的新陈代谢，还可以促进骨骼发育，从而起到一定的长高效果，但一般不会影响到身高的正常生长。

但是在健身的过程中，要注意适量，不要做剧烈运动，避免导致肌肉组织受到损伤，也可能会使关节受到损伤，从而影响到正常的生活。如果在健身的过程中，出现了肌肉组织损伤的现象，建议及时到正规医院的骨科进行详细检查，根据病情的严重程度，在医生的指导下进行针对性治疗。

在日常生活中，还需要注意饮食健康，多吃一些钙含量偏高的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪棒骨等。同时还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免做重体力劳动。