怀孕了吃香肠腊肉有害处吗

怀孕了吃香肠、腊肉是否有害处，需要根据摄入量进行分析。

1、没有害处

香肠、腊肉属于腌制类食物，其中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质。如果怀孕期间适量吃香肠、腊肉，可以为身体补充营养物质，有助于胎儿的生长发育，通常不会对身体造成伤害。

2、有害处

由于香肠、腊肉属于高盐食物，如果怀孕期间过量吃香肠、腊肉，可能会导致体内钠元素含量过高，容易引起水钠潴留，从而出现身体水肿的情况。并且香肠、腊肉中含有较多的脂肪，如果过量食用，可能会导致体内摄入的脂肪过多，容易堆积于体内，并形成脂肪，从而增加肥胖的风险。此外，腊肉、香肠中含有较多的亚硝酸盐，过量食用可能会增加患癌症的风险。

在日常生活中，建议孕妇饮食健康，多吃新鲜的水果与蔬菜，避免进食不健康的食物。同时积极进行体育锻炼活动，包括孕妇瑜伽、散步等，可以增强自身体质。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。