背后肩胛骨下面疼怎么治

背后肩胛骨下面疼怎么治，要根据引起的相关原因进行综合考虑，比较常见的原因有长期保持不良坐姿、外伤、颈椎病等。

1、长期保持不良坐姿

如果平时生活中长期保持不良坐姿，比如低头玩手机、长期伏案工作等，可能会导致肩胛骨处的肌肉过度紧张，进而会引起疼痛、僵硬等现象。建议不要长期保持不良坐姿，也要多根据自身情况进行运动，促进肩胛骨处肌肉放松。

2、外伤

如果肩胛骨部位受到外伤，可能会导致皮下毛细血管组织发生破裂出血，因此会引起局部疼痛，还可能会伴随红肿。可以在急性期通过冰敷进行改善，也可以在医生的指导下使用红花油、消肿止痛酊等药物改善。

3、颈椎病

可能是长期伏案工作，导致颈椎组织发生退行性改变，没有及时有效治疗，可能会压迫到周围的血管和神经组织，容易出现肩胛骨疼痛、头晕、头痛等现象。可以通过颈椎牵引等方式进行改善，也可以通过毛巾热敷等方式进行缓解。

除此之外，还可能是肩周炎等原因造成的，建议及时前往医院的骨科进行治疗，以免延误病情。