夏季大量出汗喝什么水

夏季大量出汗，可以喝金银花水、菊花水、玉米须水等。

1、金银花水

金银花，忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或待初开的花，味甘性寒，归肺心胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效。在炎热的夏天会大量出汗，可能会导致体内阴阳失衡，引起头晕、乏力、口渴等不适症状，此时可以适量饮用金银花水，不仅能够补充水分，还能够补充身体所需的能量，缓解出汗引起的不适症状。但是需要注意不能过量饮用，否则可能会出现脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2、菊花水

菊花水是菊科植物菊的干燥头状花序，味甘苦、性耐寒，归肺肝经，具有平肝明目、清热解毒、清热生津的功效。在炎热的夏天饮用，可以补充水分，缓解因出汗导致的口干、口渴等不适，而且菊花水还具有清热解毒的功效，能够加快身体代谢，帮助排出体内毒素。需要注意的是，菊花水性寒，饮用时要适量，如果过量饮用，可能会导致胃寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。体质虚寒的患者不建议饮用，否则会加重病情。

3、玉米须水

玉米须，味苦、性平，归肝、肾经，具有利尿消肿、清热降火的功效。玉米须有利尿的作用，可以将人体内多余的水分排出体外，从而达到减轻水肿的效果，在炎热的夏天大量出汗，可以适量饮用玉米须水，对身体有一定的好处。但是需要注意玉米须水有一定的药用价值，不可过量饮用，以免出现头痛、恶心、呕吐等不良反应。

除此之外，夏季大量出汗，还可以喝枸杞水、莲子水等，对身体也有一定的好处。