夏天大量出汗喝什么水

夏天大量出汗可以喝淡盐水、也可以喝水果汁、也可以喝绿豆汤。

1、淡盐水

在炎热的夏季，身体会出现大量汗液，会导致体内的盐分流失。此时可以适量喝淡盐水，可以补充身体所需要的电解质，避免出现电解质紊乱的情况。

2、水果汁

通常是由新鲜的水果榨汁而成，夏天温度比较高，适量喝水果汁可以补充身体所需要的水分，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体新陈代谢，从而达到补水的目的。

3、绿豆汤

具有清热解暑的作用，夏天适量喝绿豆汤，能够起到清热解毒的作用，可以用于缓解暑热烦渴、水肿泻痢等。

除此之外，也可以适量喝红豆薏米汤、荷叶茶等，可以促进体内的血液循环，也可以达到清热解暑的作用。如果饮用后出现不适，建议及时就医治疗。

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