脚踝扭伤怎么恢复快

不存在脚踝扭伤怎么恢复快这种说法。脚踝扭伤需要根据具体的情况选择合适的治疗方法，可以通过制动休息、冷敷和热敷、药物治疗、物理治疗来恢复。

1、制动休息

如果是轻度的脚踝扭伤，没有出现骨折等情况，患者可以通过制动休息，减少脚踝的活动，从而减轻疼痛和肿胀。

2、冷敷和热敷

如果脚踝扭伤后有轻微的肿胀，可以在受伤的48小时内进行局部冷敷，抑制炎症物质的生成，减轻肿胀和疼痛。在受伤的48小时后，可以进行局部热敷，改善血液循环，缓解症状。

3、药物治疗

如果疼痛比较明显，可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等，可以缓解疼痛。

4、物理治疗

如果脚踝扭伤后有很严重的骨折，需要及时去医院进行石膏外固定或者手术内固定。在恢复期间，可在医生的指导下进行理疗、烤电等，促进局部的血液循环，从而加快受伤组织的恢复。

另外，患者还需要抬高患肢，也可以加速消肿。建议患者注意饮食，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性食物。