高血压更年期怎么调理

高血压更年期可以通过饮食调理、生活方式调理、药物调理等方式来调理。

1、饮食调理

更年期的高血压患者可能会出现潮热、盗汗、月经不调等症状，可以通过饮食调理来缓解高血压的症状，平时应当注意低盐低脂饮食，可以适当多吃一些富含钾、钙、磷、镁等的食物，如牛奶、菠菜、油菜等。另外，还可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、小米、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，帮助润肠排便。

2、生活方式调理

生活方式调理也是改善高血压更年期症状的重要措施，建议患者平时要注意适当进行运动，可以根据自己的爱好选择一些轻度运动，如慢跑、打太极拳等，并逐渐增加运动强度和运动的时间。另外，还要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。

3、药物调理

如果饮食和生活方式调理的效果不明显，建议患者还可以在医生的指导下使用琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗，这类药物具有降压、缓解心悸等作用，有利于改善高血压更年期的症状。

建议更年期高血压患者要注意控制血压，保持良好的心态，同时还要注意定期监测血压。