经期什么时候喝红糖水好

一般情况下，经期在什么时候喝红糖水好的说法是不太准确的。如果女性月经量较少，可以在月经前喝红糖水进行改善，如果女性月经量较多，不建议喝红糖水。

1、月经前喝红糖水

女性月经来临前，体内雌激素会处于波动状态，可能会使子宫内膜脱落，因此会出现小腹部位疼痛、轻微血液减少等症状。此时可以适当喝红糖水进行改善，能够为身体补充所需要的能量，也可以促进经血的排出。

2、月经后喝红糖水

如果女性月经量较多，而且存在月经期延长等情况，此时喝红糖水可能不太好，会使经血量持续增多，甚至还会出现面色苍白、身体过于乏力等情况。建议女性遵医嘱服用宫血宁胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗，也可以通过按摩等方式进行缓解。

女性在月经期间要注意饮食的清淡，可以吃小米粥、南瓜粥等食物，但是不建议吃生冷寒凉类的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，以免出现痛经、月经量减少等情况。