阳虚体质怎么调养

阳虚体质可以通过调整饮食、调整生活方式、药物调养等方式调养。

1、调整饮食

阳虚体质指人体阳气不足，温煦功能减弱，多由久病伤阳，以及年老体弱，房劳过度等原因引起。主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神萎靡、小便清长、大便稀溏等。建议患者平时可以多吃一些性温热的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆等，还可以适量吃一些辛温助阳的食物，比如韭菜、桂圆、花椒等。

2、调整生活方式

患者平时要避免吃过多寒凉的食物，比如苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、西瓜等，以免损伤阳气。同时还要避免长时间居住在寒冷潮湿的环境中，可以适当地运动，比如慢跑、太极拳等，可以促进体内湿气的排出。

3、药物调养

患者可以在医生指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等药物调养阳气，但是在用药时需要严格遵医嘱，不可盲目用药，以免引起不适症状。

除以上方法外，还可以通过艾灸、针灸等方式调养阳虚体质，但是在调养过程中，如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。