月经期红糖水什么时候喝最好

月经期红糖水尽量在早晨喝。

因为红糖水具有补充能量的功效，早上喝可以让患者精神饱满，还可以减轻经期的疲劳。早上喝红糖水时，要趁热才能够达到相应的效果。红糖水除了可以补充能量之外，还可以缓解贫血，让经期的血流更顺畅，可以减轻来月经时的下腹部疼痛。在来月经期间还可以通过加强营养来缓解经期的疲劳，还可以饮用益母草花茶，或者是玫瑰花茶，也可以起到活血化瘀的效果，促进月经顺利排出。

糖尿病患者或者是血糖高的患者，尽量不要喝红糖水，可以从饮食方面调整。