为什么晚上10点后不宜艾灸

临床上没有晚上10点后不宜艾灸的说法，晚上10点后一般是不建议艾灸的，可能会影响睡眠质量。

艾灸是一种中医疗法，通过点燃艾绒制成的艾条和艾柱，刺激人体穴位或特定部位来达到防病治病的目的。具有温经散寒、行气活血、升阳举陷、防病保健等功效。艾灸的最佳时间是晚上的11点到第二天早上的6点，此时艾灸可以温经散寒、温阳补气，有助于改善气血运行，缓解疲劳，促进身体健康。如果晚上10点以后再进行艾灸，可能会导致身体过度兴奋，影响睡眠质量，不利于第二天的工作和生活。

艾灸后身体的毛孔是张开的，此时还要做好保暖工作，避免受凉。艾灸后要避免吃生冷的食物，以免影响艾灸的效果。如果局部皮肤有破损，或者患有传染性疾病，是不建议艾灸的，避免加重病情。此外，艾灸后要避免剧烈运动，避免喝浓茶和咖啡，以免影响身体恢复。