常常感冒手脚肿怎么预防

感冒指的是上呼吸道感染，常常上呼吸道感染手脚肿，可以通过合理饮食、注意保暖、提高身体素质等方式进行预防，通常具有一定的作用。

1、合理饮食

平时需要注意饮食清淡，多吃苹果、菠菜等新鲜的水果和蔬菜，也可以适当吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，能够补充体内所需要的多种营养物质，增强人体的免疫力，在一定程度上可以预防上呼吸道感染。

2、注意保暖

平时需要做好相关的保暖措施，避免长时间生活在潮湿寒冷的环境中，外出时需要穿厚衣服，也可以使用热水袋适当进行热敷，促进局部的血液循环，从而预防上呼吸道感染。

3、提高身体素质

日常生活中需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免长时间熬夜，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢，增强个人体质。

除此之外，也可以通过适当运动等方式来预防上呼吸道感染。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，遵医嘱使用抗病毒口服液、感冒清热颗粒等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。