来月经期间一般是可以适当吃生蚝的,但是需要控制好用量,避免一次性吃很多。
生蚝是一种营养价值比较高的食物,里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等。女性月经期间身体抵抗力会比较差,适当吃生蚝可以给身体补充营养,增强身体素质,从而减少生病次数。生蚝性凉,如果吃太多可能会导致腹部受凉,从而出现腹痛、腹泻等症状,也可能会引起痛经的情况。如果女性月经期间腹泻次数比较多,可能会引起身体脱水,不利于身体健康。
女性月经期间要做好个人卫生工作,勤换卫生巾,避免进行性生活。要做好腹部保暖工作,避免受凉,以免引起痛经、月经量减少等症状。如果出现月经量减少的情况,可以通过多喝温水的方式进行改善,也可以多吃温热的食物,比如小米粥、南瓜粥等。如果痛经的情况比较严重,可以在医生的指导下,使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。
女性减肥时,让人又爱又恨的就是月经期间了。其实,月经来的1-7天称为瘦身福利期哦!月经后1-7天,此阶段又称为瘦身超速期!关于月经期间减肥,你到底知道多少?快来了解一下月经期间减肥那点事吧!