女的来月经能不能吃辣

月经期间可以少量吃辣，但不能多吃。在月经期间吃辣的食物会刺激胃肠道，导致胃部不适，出现严重的会导致月经期间不适以及经期的改变，所以月经期间要少吃辛辣刺激性的食物。此外，经期长期吃辣可能还会导致胃黏膜受损，引起胃炎或者胃溃疡，严重的还可能会引起肛周疾病。

另外在月经期间是禁止发生性行为的，因为这个期间如果同房会引起经血逆流，很容易引起子宫内膜异位症、宫腔感染等疾病的发生。由于月经期间免疫力比较差，很容易出现感冒、感染等情况，所以需要做好保暖措施。月经期间建议以休息为主，作息应该规律，尽量不要熬夜。避免剧烈运动和过度劳累。如果出现经痛，但不是特别难以忍受，可以选择热水袋热敷，会有所缓解，如果实在觉着难以忍受，可以遵医嘱口服布洛芬，塞来昔布等进行治疗。

月经期间可以多吃富含维生素C的水果，这类水果可以提高人体对月经期感冒的免疫力，而维生素C含有美白成分，可以预防经期色素沉着，如猕猴桃、樱桃、柠檬等。月经期还可以多吃一些热性食物，可以起到清热通便的作用，对痛经有一定的效果，还可以多吃榴莲、红糖水、枸杞子等。此外在月经期间，体内的铁元素会大量流失，容易出现贫血的情况，多吃一些富含铁元素的食物，多吃鸡蛋、肉类食物，可以补充女性在月经期间所需要的营养。也可以吃高钙食物，月经期会有钙质流失的问题，可以多吃一些食物，如牛奶、豆制品等。