跑完步小腿酸痛多考虑是运动过度引起的,也不排除是肌肉劳损、缺钙等原因导致的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、运动过度
如果跑步时间过长,可能会导致体内产生大量乳酸,会对腿部肌肉造成刺激,从而出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息,避免过度劳累,也可以通过按摩的方式进行改善。
2、肌肉劳损
若是长时间跑步,可能会导致小腿部位肌肉过度紧张,长期以往会诱发肌肉劳损,会出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以注意多加休息,避免过度劳累,也可以通过热敷的方式,促进局部血液循环改善症状。
3、缺钙
若是日常生活中经常挑食,可能会导致体内钙元素摄入不足,会影响骨骼发育,从而出现疼痛、多汗等情况。建议患者改变不良的饮食习惯,避免挑食,注意营养多元化,也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。
除此之外,也可能是胫骨结节骨骺炎、胫骨结节骨化症等疾病导致的,建议及时就医治疗,以免延误病情。