敲打膀胱经有什么好处

敲打膀胱经一般具有通经活络、缓解尿频、缓解便秘等好处。

1、通经活络

在敲打膀胱经时，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以用于改善关节疼痛、肢体麻木等不适现象。

2、缓解尿频

如果存在尿频等方面的疾病，可以通过敲打膀胱经等方式进行处理，从而促进体内的新陈代谢，也可以用于缓解尿频等症状。

3、缓解便秘

在敲打膀胱经时，可以促进胃肠的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上也可以用于改善便秘等不适现象。

除以上比较常见的好处以外，还有其他的好处，比如改善睡眠等。如果敲打膀胱经的时间比较短，可能无法发挥效果，一般在敲打3分钟~5分钟。如果敲打膀胱经的时间比较久，可能会损伤到局部的皮肤组织，从而出现皮肤刺痛等症状。在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃富含维生素的食物，比如西红柿、哈密瓜、百香果等。