孕妇可以吃芡实米吗

孕妇一般可以吃芡实米，但是要注意适量，不可以过量。

芡实米中含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等营养成分，可以补充身体所需要的营养，并且具有辅助健脾益肾、除湿止带等功效。孕妇在吃芡实米的时候，需要注意适量，如果过量吃，可能会增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，而且芡实米中含有一定的糖分，如果过量吃，可能会引起血糖升高的情况，不利于孕妇的身体健康。如果在吃芡实米的过程中，身体出现不适症状，需要及时到就近医院就医治疗，避免对身体造成一定伤害。

在日常生活中，孕妇要注意保持营养的均衡，避免吃单一食物，可以适当多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如草莓、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。孕妇还可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，也有助于控制体重。