怎么改善更年期心慌、心悸、胸闷

更年期一般是指围绝经期综合征。患者可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式，改善围绝经期综合征心慌、心悸、胸闷等症状。

1、日常调理

围绝经期综合征患者可能会出现月经紊乱、潮热出汗、心悸、头痛、失眠、耳鸣等症状。患者可以吃排骨汤、鸡汤、苹果、香蕉等富有营养的食物，提高免疫力。患者平时要积极参加体育运动，比如跑步、跳绳等，可以增强体质。

2、心理治疗

患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法舒缓抑郁、焦虑的不良情绪。还可以和家人朋友交流，保持心情舒畅。

3、药物治疗

如果患者出现潮热出汗症状，可以在医生的指导下，口服坤泰胶囊、知柏地黄丸等药物治疗。如果出现失眠症状，可以遵医嘱口服百乐眠胶囊、安神补脑液等药物治疗。

除此之外，患者还可以通过适当运动的方式缓解。要保证有足够的睡眠时间，避免过度劳累。