身体寒气重该怎么调理

身体寒气重，可以通过运动、饮食、药物等方面进行调理。

1、运动

身体寒气重，可能是长时间居住在寒冷潮湿的环境中，导致寒气入侵体内引起的。患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以促进体内血液循环，也可以排出体内多余的寒气，有利于改善上述症状。

2、饮食

患者在日常生活中也可以多吃温热的食物，比如羊肉、牛肉等，避免吃寒凉、生冷的食物，比如冰镇西瓜、雪糕等。另外，还要注意营养均衡，避免长期吃单一的食物。

3、药物

如果患者已经出现了畏寒、四肢不温等症状，可以在医生的指导下服用温经汤、桂枝汤等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行改善。

除此之外，也可以及时到正规医院，通过艾灸、针灸、拔罐等方式进行调理。日常生活中要注意保暖，避免长时间居住在寒冷潮湿的环境中。