身体寒气重怎样去除

身体寒气重可以通过适当运动、饮食调理、药物等方法去除。

1、适当运动：

因为运动可以使身体变暖，有助于体内寒气的排出，所以体内寒气较重的患者可以适当运动。

2、饮食调理：

选用适当的温阳食材，如羊肉、温热的葱、姜、蒜、辣椒、辣椒、肉桂等。这些成分具有很好的温阳特性，对去除体内寒气有一定的作用。

3、药物：

可以服用一些温阳对症的药物，如附子理中丸、金匮肾气丸等。附子理中丸有温中健脾的功效，金匮肾气丸具有温补肾阳、化气为水的功效。建议患者在日常生活中应避免食用生冷的食物，多运动。