身体寒气重怎么调理

身体寒气重可以通过日常调理、加强饮食管理、适当运动、中医理疗、药物调理等方式进行调理。

1、日常调理

如果患者平时不注意自身保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致身体受到寒气入侵。因此患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免身体受到寒气入侵。患者平时还可以多喝温水，能够有效促进体内血液循环，也能够辅助去除身体寒气。

2、加强饮食管理

身体寒气重可能是不良的饮食习惯导致的，因此，建议患者在日常生活中可以多吃一些温补的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，避免吃生冷寒凉的食物，以免加重体内寒气重的情况。

3、适当运动

身体寒气重的患者，可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、散步、打太极拳等，可以促进体内的血液循环，排出体内的寒气，从而增强体质，有助于改善症状。

4、中医理疗

如果患者平时生活中过度熬夜，导致自身免疫力下降，可能会使身体受到寒气入侵。此时患者可以遵医嘱通过中医艾灸的方式进行处理，可以促进体内血液循环，也可以辅助去除身体所存在的寒气。

5、药物调理

如果患者症状比较严重，通过上述方式，症状没有得到缓解，患者也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。金匮肾气丸由地黄、山药、山茱萸、茯苓等药物组成，具有温补肾阳、化气行水的功效。桂附地黄丸由肉桂、附片、熟地黄、山药、牡丹皮等药物组成，具有补肾助阳的功效。

如果出现其他不适，患者应及时前往医院中医科就医治疗。

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