脊柱骨折腰背肌功能锻炼的方法有哪些

通常情况下，脊柱骨折腰背肌功能锻炼的方法主要有五点支撑法、三点支撑法、四点支撑法等，但要在医生的指导下进行。

1、五点支撑法

五点支撑法一般是患者取仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部为支点，将腰部以及双肩部抬高，然后用双肩、后背和臀部支撑，使身体呈弓箭形，坚持10-15秒，然后放松休息，可反复进行。

2、三点支撑法

三点支撑法一般是患者取仰卧位，以双肘、双足和头部为支点，将腰部以及背部抬高，然后用双肩、后背和臀部支撑，使身体呈弓箭形，坚持10-15秒，然后放松休息，可反复进行。

3、四点支撑法

四点支撑法是患者取仰卧位，以双肘、双足和头部为支点，将腰部以及背部抬高，然后用双肩、后背和臀部支撑，使身体呈弓箭形，坚持10-15秒，然后放松休息，可反复进行。

除此之外，还可以通过飞燕点水法等方式进行锻炼。如果出现腰背肌功能障碍现象，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。