常吃玉米粥会不会使血糖升高

常吃玉米粥一般不会使血糖升高，但是需要注意适量。

玉米粥主要是由玉米熬制而成，含有比较丰富的膳食纤维以及营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且具有辅助缓解便秘的功效。血糖一般是指血液中葡萄糖的浓度，如果血糖出现偏高的情况，可能是由于饮食不当、过度肥胖等原因引起的，而玉米粥中并不含有糖分，并且含有比较多的膳食纤维以及营养物质，食用之后一般不会引起血糖升高。但是需要注意适量食用，如果过多食用，可能会增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中，血糖偏高的患者要注意保持低脂饮食，可以适量食用芹菜、西红柿、苹果等新鲜的蔬菜和水果，避免食用脂肪含量过高的食物，例如五花肉、猪油渣等。并且可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、打太极拳等，有助于辅助改善血糖偏高的情况。