一跑步小腿肌肉酸痛怎么回事

一跑步小腿肌肉酸痛可能是由于运动过度、肌肉劳损、肌肉拉伤等因素导致。

1、运动过度

如果平时缺乏运动，突然进行大量的运动可能会导致乳酸在小腿肌肉处堆积，从而引起小腿肌肉酸痛的症状。患者平时应循序渐进地增加运动量，避免突然大量运动，可在一定程度上缓解症状。

2、肌肉劳损

如果跑步姿势不正确或者运动前没有做好充分的热身准备，可能会导致小腿肌肉紧张，引起局部血液循环不畅，从而导致小腿肌肉酸痛。患者可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解不适症状。同时应注意休息，避免过度劳累。

3、肌肉拉伤

如果在跑步时动作过于激烈或者动作幅度过大，可能会导致小腿处的肌肉快速收缩或过度拉长，超出肌肉组织的承受力，导致肌肉撕裂或断裂，从而引起小腿疼痛。患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，也可在医生指导下进行腓肠肌拉伸运动，缓解疼痛。

除了以上因素，还可能是由于小腿肌肉痉挛等因素导致，应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。