孕妇吃燕窝的最佳时段是多久

临床上没有孕妇吃燕窝的最佳时段的说法，孕妇可在怀孕7~9个月时适量食用燕窝。

燕窝一般是指雨燕科动物金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他的物质，比如羽毛等所筑成的巢穴而成。燕窝味甘，性平，可入肺经、心经和肾经。燕窝具有养阴润燥、补中益气的功效，如果孕妇在怀孕期间出现了阴虚咳嗽、痰少、气喘等不适症状，可适量食用燕窝，能够起到滋阴润燥的作用。另外，适量食用燕窝，还可以补充胎儿在怀孕期间所需要的营养物质，有助于胎儿的生长发育。虽然燕窝的营养价值比较高，但是孕妇应避免过多食用，以免引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

孕妇在怀孕期间，应注意饮食清淡，多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如西红柿、苹果、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需营养，有助于胎儿的生长发育。同时孕妇应避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，如肥肉、辣椒、生姜等，以免引起早产或流产。