坐月子一般是指产褥期。产褥期的人一般能吃苹果、火龙果、香蕉打成水果汁喝。
苹果、火龙果、香蕉是日常生活中比较常见的水果,营养价值比较高,含有丰富的维生素C、矿物质、苹果酸、膳食纤维等,产褥期的人适量食用可以补充身体所需营养,有助于身体恢复。苹果、火龙果、香蕉中含有大量的膳食纤维,适量食用还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以起到预防便秘的作用。同时,产褥期的人活动量比较少,可能会出现大便干结的情况,适量食用苹果、火龙果、香蕉打成的水果汁可以促进胃肠道蠕动,有助于缓解便秘。
但是注意避免过量食用上述水果,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。产褥期的人应注意休息,避免过度劳累,注意保暖,避免受凉。同时还应注意保证营养均衡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,但应注意避免吃辛辣刺激性的食物。