坐月子能吃什么水果

坐月子一般能吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、苹果酸、果胶等营养成分，并且还具有辅助促进胃肠蠕动的功效，坐月子期间适量吃苹果可以帮助机体恢复，并且还可以促进乳汁分泌。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养元素，并且还具有辅助促进胃肠蠕动的功效，坐月子期间适量吃香蕉可以帮助机体恢复。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素、纤维素、柠檬酸等营养成分，并且还具有辅助促进消化的功效。坐月子期间适量吃猕猴桃可以促进胃肠道蠕动，可以起到预防便秘的作用。

除此之外，还可以吃桃子、芒果等水果。但是要避免吃寒凉的水果，比如西瓜、雪梨等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。